ウォーキングインストラクターフォローアップ

ウォーキングインストラクターとして,常に成長をしているspice.jpの田中久美子さん

福岡の春日原で身体のほぐしと呼吸法を取り入れウォーキングレッスンを開催しています

ご自宅のお邪魔しての上級者レッスンをマンツーマンで行いました

ポイントは背中・足の使い方です。

上級者向けのレッスン

3時間ハイヒールを履きっぱなしで音楽に合わせノリノリ

1,前から見て足首が一本に見えています

2,片足に体重が乗っても腰が落ちていません。体幹がしっかりしています

3,後ろ足の指でしっかり身体を押し出しています

感想をインスタに書いてくれました

 

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魅力アップアドバイザー 峯苫由布子
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